تأثير غير متوقع لرائحة الشوكولاتة في أداء التمارين الرياضية

روافدنيوز/متابعة

توصلت دراسة حديثة إلى أن استنشاق رائحة الشوكولاتة الداكنة قبل وأثناء تمارين المقاومة قد يعزز الأداء الرياضي ويقلل الرغبة في تناول الطعام.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة Frontiers in Physiology، أن رائحة الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو لا تقتصر على تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، بل قد تساعد أيضا على زيادة عدد التكرارات التي ينجزها المتدرب أثناء تمارين المقاومة.

وقال الباحث الرئيس الدكتور محمد نصر الدين بن نهار الدين، الأستاذ المساعد في كلية الرياضة وعلوم التمارين بجامعة مالايا، إن المشاركين الذين تعرضوا لرائحة الشوكولاتة الداكنة قبل التمرين وأثناء ممارسته تمكنوا من زيادة حجم التدريب بصورة ملحوظة، رغم أنهم لم يشعروا بأنهم يبذلون جهدا أكبر.

وأضاف أن المشاركين استطاعوا أداء عدد أكبر من التكرارات من دون ارتفاع في مستوى المجهود الذي شعروا به، وهو ما يعد نتيجة لافتة من الناحية النفسية والفسيولوجية.

وشملت الدراسة 23 رجلا يتمتعون بصحة جيدة ومستوى متوسط من اللياقة، وتراوحت أعمارهم بين أوائل ومنتصف العشرينات. وقسم الباحثون المشاركين إلى ثلاث مجموعات، تعرضت كل منها إلى رائحة مختلفة، هي شوكولاتة داكنة تحتوي على 90٪ من الكاكاو، أو شوكولاتة بالحليب تحتوي على 60٪ من الكاكاو، أو الماء بوصفه عينة ضابطة. /انتهى